A way to mindful living

"AVHENGIGHET" & FØLELSER MED MINDFULNESS OG MINDFUL EATING - TYRKIA

... Kontakt meg      

Mange sliter med å finne et balansert forhold til kropp, mat og følelser. Er du en av de som velger å «svelge» unna dine følelser? Som tyr til mat eller andre substitutter når livet blir vanskelig, kjedelig, trist eller når livet rett og slett bare blir for mye å takle? Får kroppen mer og mer  "vondter" som du ikke vet hvordan du skal håndtere? Er du klar for en uke med fokus på våre "avhengigheter", kropp og følelser?

Denne uken vil hjelpe deg å bli mer tilstede i deg selv og det DU trenger for å få det bedre. Du vil lære din egen kropp å kjenne og bli mer oppmerksom på hva din kropp faktisk trenger. Gjennom en rekke øvelser vil du lære å lytte til kroppens signaler og handle deretter.

2 ganger i året arrangerer jeg 1-ukes kurser i Tyrkia – Kemer. Vi bor på en fantastisk hesteranch som ligger nydelig til i naturen. Stille og rolig med ca. 5 minutters kjøring til nærmeste strand.

I løpet av uken vil vi jobbe med:

  • Mindfulness
  • Mindful eating
  • Frigjørende bevegelser
  • Personlighets-verktøyet Enneagrammet som gir deg en større forståelse av ditt forsvar og det som hindrer deg å komme mer i balanse. Det viser deg også hva som venter deg når du klarer å senke forsvaret ditt for å leve mer autentisk.
  • Ridning (ikke som en del av programmet men på fritiden)
  • Delfinterapi (ikke som en del av programmet men på fritiden)

Det vil være begrensede plasser på hver tur. Ta kontakt dersom du er interessert, så settes du opp på en liste for neste reise.

Neste reise blir i begynnelsen av mars 2014. Ca. pris Kr. 3990.-. i enkeltrom, inkl. frokost og middag eller lunsj hver dag! Flybillett er ikke inkludert. Den bestiller du selv på enten www.norwegian.no, www.tyrkiareiser.no, www.turkishairlines.com/en-no, www.klm.com.

Du flyr til Antalya flyplass.