A way to mindful living

... Kontakt meg      

"AVHENGIGHET" & FØLELSER MED MINDFULNESS OG MINDFUL EATING - TYRKIA

Mange sliter med å finne et balansert forhold til kropp, mat og følelser. Er du en av de som velger å «svelge» unna dine følelser? Som tyr til mat eller andre substitutter når livet blir vanskelig, kjedelig, trist eller når livet rett og slett bare blir for mye å takle? Får kroppen mer og mer  "vondter" som du ikke vet hvordan du skal håndtere? Er du klar for en uke med fokus på våre "avhengigheter", kropp og følelser?

ENNEAGRAMMET

Enneagrammet er et fantastisk verktøy innenfor personlighetspsykologi. Verktøyet har røtter flere tusen år tilbake i tid og har på en genuin måte flettet sammen østlig filosofi med nyere vestlig personlighetspsykologi. Enneagrammet viser oss, på en oversiktlig måte hvilke beskyttelsesstrategier hver og en av oss har funnet hensiktsmessig for det livet vi er født inn i. Det finnes 9 hovedtyper innenfor denne teorien med en rekke kombinasjoner.

MINDFULNESS & MINDFUL EATING

Å være mindful vil si å være tilstede med hele seg i øyeblikket. For de fleste av oss forsvinner øyeblikket uten at vi er tilstede. Vi grubler enten over noe som har skjedd eller retter fokuset mot noe inn i fremtiden. I mange tilfeller får bekymringer, frykt og engstelse lov til å fylle oss. Da er det ikke mye plass til å oppleve det som skjer akkurat her og nå. Hele vårt samfunn oppfordrer oss til å være mer effektive, selvstendige, tilgjengelig stort sett hele døgnet og ikke minst perfekte!